Դիետա `ըստ արյան խմբի քաշի կորստի համար

Դիետայի անունն ինքնին խոսում է: Վերջերս այս դիետան լայն տարածում է գտել:Դրա գործունեության սկզբունքը կայանում է նրանում, որ ըստ ձեր արյան խմբի, թույլատրված ապրանքների հիման վրա, ընտրացանկն ընտրվում է ընդունելի կամ չեզոք արտադրանքներից: Եվ անհրաժեշտ կլինի ընդհանրապես հրաժարվել որոշակի ապրանքատեսակներից: Պետք չէ առհասարակ կալորիաներ հաշվել կամ բաժինը գրամներով հաշվարկել, պարզապես անհրաժեշտ է որոշել, թե որ կերակուրներն են թույլատրվում: Քաշը կորցնելու գործընթացը բաղկացած է ոչ թե սննդի ծավալների կտրուկ սահմանափակումից, այլ կենսաբանական մակարդակում ձեր մարմնի համար առավել հարմար առողջ սնունդ ուտելուց: Եվ, իհարկե, դուք պետք է իմանաք ձեր արյան խումբը: Ձեր բժիշկը կօգնի ձեզ որոշել ձեր արյան խումբը:

Ամերիկացի բժիշկ Jamesեյմս Դ'Ամադոն բոլոր ապրանքները դասակարգեց օգտակար, չեզոք և վնասակար: Յուրաքանչյուր արյան խումբ ունի իր սեփական թույլատրելի կերակուրների քանակը, սնունդ, որը չպետք է ուտել և նրանցից, որոնք ոչ մի օգուտ կամ վնաս չեն բերում: Սա ենթադրում է, որ եթե տարբեր արյան խմբեր ունեցող մարդիկ օգտագործում են նույն արտադրանքը, կարող եք տարբեր արդյունքներ ստանալ: Այսինքն ՝ նույն արտադրանքից ոմանք ավելի լավ կդառնան, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, նիհարելու են: Հենց այս դիետան է, որ թույլ կտա ձեզ բացահայտել անցանկալի մթերքները և դրանք բացառել ձեր ընտրացանկից:

Արյան տեսակները և առաջարկվող ապրանքները.

Կան չորս արյան խումբ: Յուրաքանչյուր արյան խումբ հայտնվում էր տարբեր ժամանակներում ՝ կախված մարդկանց ապրելակերպից: Փոխվեց կյանքի ձևը և արդյունքում փոխվեց մարդկանց սննդակարգը: Դրանից ելնելով ՝ եզրակացություն արվեց, որ արյան խումբը և սնուցումը սերտորեն կապված են միմյանց հետ:

Ի սկզբանե գոյություն ուներ միայն մեկ արյան խումբ: Էվոլյուցիայի գործընթացում տեղի են ունեցել անդառնալի փոփոխություններ, որոնք արդյունքում հանգեցրել են արյան այլ խմբերի առաջացմանը:

Ամենատարածվածը արյան առաջին խումբն է: Շատ գիտնականների կարծիքով, հենց այս արյան խմբից են առաջացել մնացած բոլորը: Մարդկանց մեծ մասն այս տիպի է, մեր Երկրի բոլոր բնակիչների մոտավորապես 33, 5% -ը:

Այս արյան խմբով մարդիկ նույնպես կոչվում են «որսորդներ» ՝ պայմանավորված այն փաստով, որ հին ժամանակներում միսը հիմնականում օգտագործում էին որպես սնունդ: Մարդիկ սրա շնորհիվ որս էին անում և ողջ էին մնում: Որսորդների մարմինը սովորել է հաղթահարել մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ, սովորել է սննդից հանել անհրաժեշտ քանակությամբ սննդանյութեր: Այս արյան խումբ ունեցողներն ունեն հիանալի իմունային և մարսողական համակարգեր, սակայն դժվարանում են հարմարվել շրջակա միջավայրի փոփոխություններին: Նրանց իմունային համակարգը շատ ակտիվ է, ինչը կարող է ալերգիայի պատճառ դառնալ, նրանք կարող են խնդիրներ ունենալ արյան մակարդման հետ, ստամոքսում ունեն բարձր թթվայնություն, ինչը կարող է խոցերի հանգեցնել, ենթակա են այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են արթրիտը:

Վերոհիշյալից կարելի է եզրակացնել, որ այս արյան խմբի հիմնական սնունդը միսն է: Ստորև բերված տվյալների հիման վրա կարող եք պատրաստել ձեր սեփական սննդակարգը և ընտրացանկը:

Ապրանքներ արյան առաջին խմբի համար.

Օգտակար ապրանքներ առաջին արյան խմբի համար.

• Միս և թռչնամիս ՝ հորթի միս, տավարի միս, գառ, եղջերու, գառ, լյարդ, սիրտ;
• afովամթերք. թառ, ծիածանափայլ իշխան, խնկունի, սաղմոն, սկումբրիա, թառափ, սարդին, կարկանդակ, ձողաձուկ;
• atsարպեր և յուղեր. ձիթապտղի յուղ, կտավատի յուղ;
• Ընկույզներ և սերմեր. դդմի սերմեր, ընկույզ;
• Բանջարեղեն. պրաս, դեղին և կարմիր սոխ, ծովաբողկ, պապրիկա (տաք), սխտոր, սպանախ;
• Մրգեր և հատապտուղներ ՝ սալոր, սալորաչիր, թուզ (ներառյալ չորացրած);
• Ըմպելիքներ. արքայախնձորի հյութ, բալի հյութ, սալորի հյութ;
• Այլ ապրանքներ. կարրի, թեփ, քրքում, մաղադանոս, կարմիր ջրիմուռներ, լորենի, կոճապղպեղ, անանուխ, վարդի կոնքեր, եղերդակ, մաղադանոս:

Չեզոք արտադրանք.

• Միս և թռչնամիս. բադ, հավ, լոր, նապաստակ, փասիան, կաքավ, հնդկահավ, հավ;
• afովամթերք. կակղամորթ, ոստրեներ, կաղամար, սրվակ, կարպ, ծովախեցգետին, միդիա (խեցեմորթ), օմար, խեցգետին, օձաձուկ;
• Կաթնամթերք. տնական պանիր, այծի պանիր, պանիր և սոյայի կաթ, սոյայի կաթ, կարագ, պանիրներ;
• atsարպեր և յուղեր. կոկորդի լյարդի յուղ, ռեփի և քնջութի յուղ;
• Ընկույզներ և սերմեր. պնդուկներ, սոճու ընկույզներ, նուշ, արեւածաղկի սերմեր, քնջութ;
• Հացահատիկային մշակաբույսեր և հացահատիկային մշակաբույսեր. գարի, բրինձ, հնդկացորեն, բրնձի տորթեր, ցորենի հաց, աշորայի հաց, բրնձի շագանակագույն հաց, սոյայի ալյուրի հաց;
• Բանջարեղեն. վարունգ, շաղախ, ոստրե սունկ, դեղին և կանաչ պղպեղ, կանաչ սոխ, կանաչ ոլոռ, բազուկ, բողկ, կոճապղպեղ, համեմ, չաման, նեխուրի արմատ, ծնեբեկ, ցուկկինի, կանաչ ձիթապտուղ, գազար, լոլիկ, սամիթ, լոբի , դդում, սպիտակ լոբի;
• Մրգեր և հատապտուղներ. արքայախնձոր, ծիրան, ձմերուկ, սեխ (բացառությամբ մշկընկույզ), բանան, բալ, դեղձ, խաղող, նուռ, տանձ, մանգո, գրեյպֆրուտ, նեկտարին, կիվի, կիտրոնի կրաքար, կիտրոն, խնձոր, խուրմա, փշահաղարջ, լոռամիրգ, կարմիր հաղարջ, ազնվամորի, սեւ հաղարջ, խուրմա, չամիչ, հապալաս, հապալաս;
• Խմիչքներ. կարմիր գինի, խաղողի հյութ, սպիտակ գինի, ծիրանի հյութ, թուրինջի հյութ, լոռամրգի հյութ, գարեջուր, կանաչ թեյ;
• Այլ ապրանքներ. ագար, բերգամոտ, մանանեխ, համեմունք, ուտելի ժելատին, համեմ, դափնու տերև, հիլ, ռեհան, մեղր, պապրիկա, նուրբ շաքար, մեխակ, սոյայի սոուս, ուրց, չաման, աղ, ծովաբողկ, սամիթ, սխտոր, եղեսպակ, խնկունի, զաֆրան, գանգուր անանուխ, շոկոլադ, մանանեխ, մայոնեզ; ալոճի, ginseng, ազնվամորի տերեւներ, երիցուկ:

Արգելված ապրանքներ.

• Միս և թռչնամիս. սագ, խոզի միս;
• afովամթերք. աղած կամ թթու ծովատառեխ, խավիար, ութոտնուկ, ապխտած սաղմոն;
• Կաթնամթերք. պաղպաղակ, մածուն, այծի կաթ, կեֆիր, վերամշակված պանիր, սերուցքային պանիր, ամբողջական կաթ, շիճուկ, ճզմած կաթնաշոռ;
• atsարպեր և յուղեր. եգիպտացորենի յուղ, բամբակի սերմերի յուղ, գետնանուշի կարագ;
• Ընկույզներ և սերմեր. պիստակ, cashews, կակաչի սերմեր, գետնանուշ և գետնանուշի կարագ;
• Հացահատիկային մշակաբույսեր և հացահատիկային մշակաբույսեր ՝ բլիթներ, կոշտ ցորենի արտադրանքներ, բլիթներ, վարսակ, աշորա, ցորեն, ցորենի ծիլ հաց, եգիպտացորեն;
• Բանջարեղեն. ջերմոցային սունկ, սմբուկ, ավոկադո, ոսպ, բրյուսելյան ծիլեր, սպիտակ և կարմիր կաղամբ, ծաղկակաղամբ, եգիպտացորեն, կարտոֆիլ, ձիթապտուղ;
• Մրգեր և հատապտուղներ. կանեփ, մանդարին, կոկոս, նարինջ, ելակ, վայրի ելակ, մոշ;
• Ըմպելիքներ ՝ սեւ թեյ, նարնջի և խնձորի հյութեր, խնձորի խնձորօղի, սուրճ, կոլա;
• Այլ ապրանքներ. սպիտակ քացախ, բալզամիկ քացախ, խնձորի խնձորի քացախ, կարմիր (գինու) քացախ, դարչին, վանիլ, սպիտակ պղպեղ, կետչուպ, թթու և թթու: Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, ելակի տերևներ, կաղամբ, էխինացեա, եգիպտացորենի օսլա:

Արտադրանքներ արյան երկրորդ խմբի համար.

Նստուկ ապրելակերպի անցնելուն պես առաջացավ «ֆերմեր» մարդկանց նոր տեսակ: Եվ արդյունքում հայտնվեց արյան երկրորդ խումբը: Այս մարդիկ լավ են հարմարվում իրենց միջավայրին: Նրանց թույլ կողմը իմունային համակարգն է, որը ենթակա է տարբեր հիվանդությունների: Նրանք ունեն նաև շատ զգայուն նյարդային համակարգ և մարսողական տրակտ: Նրանք կարող են տառապել շաքարային դիաբետից, հակված են սրտանոթային հիվանդությունների, ուռուցքաբանության, լյարդի հիվանդությունների, սակավարյունության: Այս տեսակի համար առաջարկվում է ամբողջական բուսակերություն:

Օգտակար ապրանքներ.

• afովամթերք ՝ սկումբրիա, ծիածանափայլ իշխան, կարպ, դեղին բաս, արծաթե բաս, ձողաձուկ;
• Կաթնամթերք. սոյայի պանիր, սոյայի կաթ;
• atsարպեր և յուղեր. ձիթապտղի յուղ և կտավատի յուղ;
Ընկույզներ և սերմեր. գետնանուշ և գետնանուշ արտադրանք, ներառյալ գետնանուշի կարագ, դդմի սերմեր;
• Հացահատիկային մշակաբույսեր և ձավարեղեն. բրնձի տորթեր, ցորենի սերմ կամ սոյայի ալյուրի հաց, հնդկացորեն;
• Բանջարեղեն. հողե տանձ (Երուսաղեմի արտիճուկ), բրոկկոլի, սոխ, պրաս, գազար, մաղադանոս, լոբի, ծովաբողկ, սխտոր, ոսպ, սպանախ;
• Մրգեր և հատապտուղներ. կեռաս, գրեյպֆրուտ, ծիրան, թարմ թուզ (ներառյալ չոր), չամիչ, կիտրոն, սալոր, արքայախնձոր, լոռամիրգ, հապալաս, հապալաս, հապալաս, սալորաչիր;
• Խմիչքներ. կանաչ թեյ, կարմիր գինի, թուրինջ, սալոր, բալ, ծիրան, արքայախնձոր, գազարի հյութեր, սուրճ;
• Այլ ապրանքներ. սոյայի սոուս, եղերդակ, կոճապղպեղ, սխտոր, մանանեխ, մաղադանոս, գինսենգ, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, վալերիան, կոճապղպեղ, երիցուկ, վարդի կոնքեր, էխինացեա:

Չեզոք արտադրանք.

• Միս և թռչնամիս. հավի կամ հնդկահավի միս, հավ;
• afովամթերք. կարկանդակ, ծովային բաս, հոտ, թառափ;
• Կաթնամթերք ՝ մածուն, կեֆիր, տնական պանիր, վերամշակված պանիր, այծի կաթ և այծի կաթի պանիր;
• atsարպեր և յուղեր. կոկորդի լյարդի յուղ, բրնձի յուղ;
Ընկույզներ և սերմեր. պնդուկներ, ընկույզներ, նուշ և նուշի մածուկ, սոճու ընկույզներ, արեւածաղկի սերմեր, կակաչի սերմեր, քնջութի սերմեր;
• Հացահատիկային մշակաբույսեր և ձավարեղեն. վարսակի թեփ և վարսակի ալյուր, եգիպտացորենի փաթիլներ և եգիպտացորենի ալյուր, փքուն բրինձ, գարի, բրինձ և եգիպտացորենի հաց, աշորայի հաց;
• Մրգեր և հատապտուղներ. նեկտարին, կիվի, խաղող, նռան, կիտրոնի կրաքարի, տանձի, դեղձի, ձմերուկի, սեխի, խնձորի, խուրմայի, խուրմայի, ելակի, ելակի, կարմիր և սեւ հաղարջի, ազնվամորիի, փշահաղարջի, գերչակի;
• Խմիչքներ. սպիտակ գինի, խնձորի խնձորօղի, խնձոր, խաղող, լոռամրգի, վարունգ, կաղամբի հյութեր;
• Այլ ապրանքներ. աղ, սպիտակ շաքար, շագանակագույն շաքար, շոկոլադ, թթու և մարինադ, մաղադանոս, սամիթ, ռեհան, վանիլ, պղպեղ, մեխակ, բերգամոտ, մանանեխ, հիլ, դափնու տերև, համեմ, մշկընկույզ, մարջորամ, լորենի, մեղր , անանուխ, անանուխ, խնկունի, պապրիկա, կարրի, անիսոն, ուրց, չաման, ծովաբողկ, կաղամբ, դարչին, եղեսպակ, ազնվամորու տերևներ, ելակի տերևներ, գանգի կափարիչ:

Արգելված ապրանքներ.

• Միս և թռչնամիս ՝ հորթի միս, տավարի միս, խոզի միս, գառ, եղջերու, նապաստակի միս, բադ, փասիան միս, կճեպի միս, լյարդ, սիրտ, ոչխար;
• afովամթերք. խնկունի, խեցեմորթ, բելուգա, սրվակ, ոստրե, կաղամար, խավիար, ծովախեցգետին, միդիա, ապխտած սաղմոն, խարիսխ, խեցգետին, ութոտնուկ, խեցգետին, ծովախեցգետին, ծովատառեխ, օձաձուկ;
• Կաթնամթերք. պաղպաղակ, կարագ, ամբողջական կաթ, շիճուկ;
• atsարպեր և յուղեր. բամբակե սերմ, եգիպտացորենի յուղ, քնջութի յուղ;
• Ընկույզներ և սերմեր. պիստակ, cashews;
• Հացահատիկային մշակաբույսեր և հացահատիկային մշակաբույսեր. հացահատիկային հաց, որը պատրաստվում է մի քանի հատիկներից, ցորեն;
• Բանջարեղեն. սմբուկներ, ջերմոցային սունկ, սպիտակ և կարմիր կաղամբ, կարտոֆիլ, դեղին պղպեղ, կանաչ պղպեղ, ձիթապտուղ, կարմիր տաք պղպեղ, լոլիկ, սովորական լոբի;
• Մրգեր և հատապտուղներ. մանդարիններ, նարինջներ, մանգո, բանան, կանեփ, կոկոս;
• Խմիչքներ. սեւ թեյ, սոդա ըմպելիքներ և կոլա, լոլիկի և նարնջի հյութեր, գարեջուր;
• Այլ ապրանքներ. խնձորի խնձորի քացախ, սպիտակ քացախ, բալզամիկ քացախ, մայոնեզ, ուտելի ժելատին, կետչուպ, խաղողի գինու քացախ, սեւ պղպեղ, սպիտակ պղպեղ, խավարծիլ, գանգուր թրթնջուկ:

Ապրանքներ արյան երրորդ խմբի համար.

Արյան երրորդ խումբը ներառում է առաջին երկու խմբերի առանձնահատկությունները: Այս արյան խմբով մարդիկ կոչվում էին «քոչվոր»: Այս մարդկանց մարմինը ավելի հավասարակշռված է, նրանք կկարողանան ուտել ինչպես կենդանական, այնպես էլ կաթնամթերք, ինչպես նաև բուսական ծագման սնունդ: Մարմնի մարսողական և իմունային համակարգը ամենակայունն է, սակայն թերսնուցումը կարող է հանգեցնել աուտոիմուն հիվանդությունների: Իմունային համակարգը կայուն չէ հազվագյուտ վիրուսների նկատմամբ:

Օգտակար ապրանքներ.

• Միս և թռչնամիս. նապաստակ, գառ, եղնիկ, գառ;
• afովամթերք. սկումբրիա, ձողաձուկ, սաղմոն, փրփրացող թառափ, թառափ, սեւ խավիար, հալիբուտ, կարկանդակ, սարդինա;
• Կաթնամթերք. այծի կաթ, այծի պանիր, յուղազերծված կաթ, կեֆիր, կաթնաշոռ, մածուն;
• atsարպեր և յուղեր. ձիթապտղի յուղ;
• Հացահատիկային մշակաբույսեր և ձավարեղեն. բրնձով տորթեր և բրինձ, կորեկ, վարսակ, կորեկ;
• Բանջարեղեն. գազար, բրոկկոլի, բազուկ, մաղադանոս, սպիտակ կաղամբ, ծաղկակաղամբ, կարմիր կաղամբ, չինական կաղամբ, բրյուսելյան ծիլեր, դեղին և կանաչ պղպեղ, սմբուկ, լոբի, կարմիր տաք պղպեղ;
• Մրգեր և հատապտուղներ ՝ խաղող, բանան, սալոր, արքայախնձոր, լոռամիրգ;
• Ըմպելիքներ. կանաչ թեյ, հյութեր թույլատրված բանջարեղենից և մրգերից;
• Այլ ապրանքներ. ծովաբողկ, կոճապղպեղ, վարդի կոնքեր, կարրի, ջինսենգ, անանուխ, լիկիշի արմատ, մաղադանոս, եղեսպակ:

Չեզոք արտադրանք.

• Միս և թռչնամիս ՝ հորթի միս, հնդկահավի միս, լյարդ, տավարի միս;
• afովամթերք. հոտ, թյունոս, թառ, կարպ, իշխան, կաղամար, ծովատառեխ;
• Կաթնամթերք. ամբողջական կաթ, շիճուկ, կարագ և կարագ պանիր, սոյայի կաթ և սոյայի պանիր;
• atsարպեր և յուղեր. կոդ լյարդի յուղ, կտավատի յուղ;
• Ընկույզ և սերմեր ՝ նուշ, ընկույզ;
• Հացահատիկային մշակաբույսեր և հացահատիկային մշակաբույսեր ՝ սնձանազերծ հաց, վարսակի թեփ, սոյայի ալյուրի հաց;
• Բանջարեղեն. սունկ, սոխ (բոլոր տեսակի), կոճապղպեղ, դդում, լոբի, եղերդակ, կարտոֆիլ, աղցաններ, լոբի, վարունգ, ծնեբեկ, ծովաբողկ, ցուկկինի, սամիթ, սխտոր, նեխուր, սպանախ, կանաչ ոլոռ;
• Մրգեր և հատապտուղներ. խնձոր, բալ, նարինջ, մանդարիններ, թուրինջ, ծիրան, տանձ, կիտրոն, ձմերուկ, սեխ, մանգո, դեղձ, սալորաչիր, չամիչ, խուրմա, թուզ, կիվի, լինգոն, հապալաս, հաղարջ, մոշ, ելակ , ելակ, ազնվամորի, հապալաս, հապալաս;
• Ըմպելիքներ. սուրճ (նաև առանց կոֆեին), կարմիր և սպիտակ գինի, խնձորի հյութ, նարնջի հյութ, կիտրոնի հյութ, բալի հյութ, ծիրանի հյութ, գարեջուր, սեւ թեյ;
• Այլ ապրանքներ ՝ ալոճենու, վալերիան, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, առվույտ, խտուտիկ, երիցուկ, ուրց, էխինացեա;

Արգելված ապրանքներ.

• Միս և թռչնամիս. հավ, լոր, բադ, խոզի միս, սագ, կճեպի միս;
• afովամթերք. օձաձուկ, խեցգետիններ, միդիաներ, ծովախեցգետիններ, ծովախեցգետին, խեցգետին, ծովախեցգետին, ութոտնուկ, այլ խեցեմորթ;
• Կաթնամթերք. վերամշակված պանիր, պաղպաղակ;
• atsարպեր և յուղեր. եգիպտացորենի յուղ, արեւածաղկի ձեթ, բամբակե սերմ յուղ, քնջութի յուղ, գետնանուշի յուղ;
Ընկույզներ և սերմեր. ընկույզ, սոճու ընկույզ, գետնանուշ և գետնանուշի կարագ, արեւածաղկի սերմեր, կակաչի սերմեր, քնջութի սերմեր;
• Հացահատիկային մշակաբույսեր և հացահատիկային մշակաբույսեր. աշորա, աշորայի հաց, գարի, հնդկացորեն, ցորեն, ցորենի հաց;
• Բանջարեղեն. լոլիկ, սոյա, եգիպտացորեն, ավոկադո, ձիթապտուղ, բողկ, Երուսաղեմի արտիճուկ;
• Մրգեր և հատապտուղներ. խուրմա, նուռ, կոկոս;
• Ըմպելիքներ. սոդա ըմպելիքներ, նռան հյութ, լոլիկի հյութ;
• Այլ ապրանքներ ՝ եգիպտացորենի օսլա, լինդեն, գարու ածիկ, գայլ, պղպեղ, դարչին, ուտելի ժելատին, սպիտակ և սեւ աղացած պղպեղ, ծնկաձիգ, ketchup, խավարծիլ:

Ապրանքներ չորրորդ արյան խմբի համար.

Երկրագնդի վրա ամենահազվագյուտ արյան խումբը չորրորդն է: Դա տեղի է ունենում երկու տեսակի արյան միաձուլման արդյունքում, դա ամենաերիտասարդն է և կենսաբանորեն բարդ: Այս արյան խմբով մարդիկ ունեն թույլ իմունային համակարգ և զգայուն մարսողական տրակտ: Այս արյան խումբը ներառում էր և՛ երկրորդ, և՛ երրորդ արյան խմբերի և՛ դրական, և՛ բացասական կողմերը: Թույլատրված ապրանքների ցանկը կախված է դրանից:

Օգտակար ապրանքներ.

• Միս և թռչնամիս. նապաստակի միս, հնդկահավի միս, գառ, գառան միս;
• afովամթերք. ծովային բաս, ձողաձուկ, ծիածանախայտ իշխան, սաղմոնի ձուկ, կարկանդակ, սարդին, թառափ, սկումբրիա;
• Կաթնամթերք. ցածր յուղայնությամբ թթվասեր, այծի կաթ և այծի պանիր, մածուն, տնական պանիր;
• atsարպեր և յուղեր. ձիթապտղի յուղ;
Ընկույզներ և սերմեր. ընկույզ, գետնանուշ և գետնանուշ արտադրանք (ներառյալ գետնանուշի կարագ);
• Հացահատիկային մշակաբույսեր և հացահատիկային մշակաբույսեր. կորեկ, ցորեն, ցորենի հաց, տարեկանի, տարեկանի հաց, վարսակ, վարսակի ալյուր, վարսակի թեփ, փքուն բրինձ և բրնձի թեփ;
• Բանջարեղեն. վարունգ, լոբի, լոբի, բազուկ, սխտոր, սմբուկ, ծաղկակաղամբ, մաղադանոս, ոսպ, բրոկկոլի, մաղադանոս, նեխուր;
• Մրգեր և հատապտուղներ. բալ, խաղող, արքայախնձոր, կիտրոն, թուրինջ, կիվի, սալոր, փշահաղարջ, լոռամրգի, թուզ;
• Խմիչքներ. կանաչ թեյ, հյութեր թույլատրված բանջարեղենից և մրգերից, սուրճ;
• Այլ ապրանքներ. կոճապղպեղ, երիցուկ, մաղադանոս, կարրի, վարդի կոնքեր, ալոճի, ծովաբողկ, գինդսանգ, առվույտ, էխինացեա, լիկիշի արմատ:

Չեզոք արտադրանք.

• Միս և թռչնամիս. լյարդ, փասիան միս;
• afովամթերք. ծովատառեխ, կարպ, միդիա (խեցեմորթ), խավիար, կաղամար;
• Կաթնամթերք. շիճուկ, յուղազերծված կաթ;
• atsարպեր և յուղեր. կոկորդի լյարդի յուղ, կտավատի յուղ, ռեփի յուղ, գետնանուշի յուղ;
• Ընկույզներ և սերմեր. նուշ, պիստակ, սոճու ընկույզ, cashews;
• Հացահատիկային մշակաբույսեր և հացահատիկային մշակաբույսեր. ցորենի ծիլ հաց, սոյայի ալյուրի հաց;
• Բանջարեղեն. կարտոֆիլ, գազար, ամեն տեսակի սոխ, սպիտակ և կարմիր կաղամբ, սպանախ, սունկ, գազար, լոլիկ, ծովաբողկ, սամիթ, կոճապղպեղ, ծնեբեկ, համեմ, ցուկկինի, դդում, ձիթապտուղ, չաման, կանաչ ոլոռ;
• Մրգեր և հատապտուղներ. խնձոր, կրաքար, ծիրան, դեղձ, տանձ, մանդարին, նեկտարին, ձմերուկ, սեխ, չամիչ, սալորաչիր, խուրմա, մոշ, հապալաս, ելակ, ելակ, լինգոն, ազնվամորի, հապալաս, կարմիր հաղարջ, սեւ հաղարջ , ծերունի;
• Խմիչքներ ՝ կարմիր գինի, սպիտակ գինի, խնձորի խնձորօղի, թույլատրելի մրգերից և բանջարեղենից ստացված հյութեր, գարեջուր;
• Այլ ապրանքներ. սպիտակ և շագանակագույն շաքար, սեղանի աղ, շոկոլադ, մեղր, ջեմ (թույլատրված մրգերից), ագար, սոյայի սոուս, մարջորամ, վանիլ, մանանեխ, դափնու տերև, համեմ, ռեհան, քրքում, անանուխ, հիլ, մշկընկույզ ընկույզ, պապրիկա, եղեսպակ, խնկունի, դարչին, թարխուն, բերգամոտ, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, զաֆրան, դանդելիոն, մեխակ, ուրց, ճարպ, եղերդակ, թխկի օշարակ;

Արգելված ապրանքներ.

• Միս և թռչնամիս. հավ, սագ, խոզի միս, տավարի միս, հորթի միս, բադի միս, լորի միս, կճեպի միս, եղնիկի միս;
• afովամթերք. աղած կամ թթու ծովատառեխ, ծովախեցգետին, սամիթ, ծովախեցգետին, օձաձուկ, խնկունի, փրփրացող, ապխտած սաղմոն, ութոտնուկ, խեցգետին, օմար, ոստրե
• Կաթնամթերք. ամբողջական կաթ, կարագ;
• atsարպեր և յուղեր. արեւածաղկի ձեթ, եգիպտացորենի յուղ, բամբակյա ձեթ, քնջութի յուղ;
Ընկույզներ և սերմեր. պնդուկներ, արեւածաղկի սերմեր, կակաչի սերմեր, դդմի սերմեր, քնջութի սերմեր;
• Հացահատիկային մշակաբույսեր և հացահատիկային մշակաբույսեր. եգիպտացորենի փաթիլներ և եգիպտացորենի ալյուր, հնդկացորեն;
• Բանջարեղեն. եգիպտացորեն, լոբի, ավոկադո, դեղին պղպեղ, Երուսաղեմի արտիճուկ, կարմիր տաք պղպեղ, բողկ, սեւ ձիթապտուղ;
• Մրգեր և հատապտուղներ. նուռ, մանգո, բանան, խուրմա, նարինջ, կոկոս;
• Ըմպելիքներ ՝ սեւ թեյ, սոդա ըմպելիքներ, նռան հյութ, նարնջի հյութ;
• Այլ ապրանքներ. խնձորի քացախ, սպիտակ քացախ, կետչուպ, գինու քացախ, թթու և մարինադ, եգիպտացորենի օսլա, անիսոն, ալոե, համեմունք, լորենի, բալզամիկ քացախ, ուտելի ժելատին, աղացած սեւ պղպեղ, գարու ածիկ, մայրական և խորթ մայր