Հնդկացորենի դիետա

Հնդկացորենի դիետան արագ քաշի կորստի համար (3-ից 14 օր) գտնվում է գոտկատեղի տարածքում ավելորդ մարմնի ճարպից ավելորդ եւ լրացուցիչ սանտիմետր ազատվելու էժան, պարզ եւ արդյունավետ մեթոդ: Դիետան քաշի կորստի համար հնդկացորենի հետ կարող է հիմնվել միայն այս ապրանքը ուտելուց կամ սննդի ամենատարբեր բաղադրիչների հետ իր համադրությամբ, որի արդյունքում հարմար է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց:

Ընդհանուր կանոններ

Հնդկաձավարի հիման վրա քաշի դիետաները կորցնելու գործընթացի արդյունավետությունը հիմնականում ձեռք է բերվում այս շիլա օգտակար հատկությունների, ինչպես նաեւ սննդի սննդակարգում այսպես «արագ ածխաջրեր» -ի բացակայության պատճառով: Նման պայմաններ դնել, մարդու օրգանիզմը `դրա համար անհրաժեշտ էներգիան համալրելու համար հարկադրված է վերցնել իր բաժնետոմսերը առկա մածուցիկ հյուսվածքներից, մինչդեռ հիմնական դիետիկ արտադրանքի համար ամենակարեւորը` դրանց կենսական գործունեության համար ամենակարեւորը:

Հնդկացորենի հատուկ սննդակարգին համապատասխանելու առաջարկությունները հաճախ տրվում են ոչ միայն սննդաբանների, այլեւ բժիշկների կողմից, ովքեր բարձր են գնահատում հնդկացորենի հացահատիկի մաքրման արդյունավետությունը ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ, օրինակ, պսորիազ, արթրիտ եւ նույնիսկ ուռուցքային պաթոլոգիաներ:

Հնդկաձավարի շահավետ հատկությունները

Հնդկացորենի դիետա

Այս շիլաում բավականաչափ մեծ քանակությամբ անլուծելի մանրաթել է նպաստում տարբեր տեսակի տոքսինների եւ տոքսինների աղիքների արագ ֆիզիոլոգիական արտազատմանը, որոնք հետագայում նպաստում են «աղքատ խոլեստերին», ավելորդ շաքարավազից եւ այլ բացասական նյութեր: Բացի այդ, հնդկացորենը օգնում է հաղթահարել առկա փորկապությունը, կանխում է լեղապարկի եւ երիկամների շրջանում Calculi- ի առաջացումը, կանխում է աթերոսկլերոզի եւ լյարդի եւ սրտի տարբեր պաթոլոգիաների զարգացումը:

Հնդկաձավարը հարուստ է ֆլավոնոիդներով, ներառյալ առօրյայում, ինչը ցույց է տալիս արտահայտված մանրէազերծված, հակամրտանավոր եւ հակաօքսիդիչ ազդեցություն ողջ մարդու մարմնի հետ կապված: Հնդկացանկի ֆլավոնոիդների եւ մաքրման հետեւանքների շնորհիվ է, որ որոշ բժիշկներ նշում են դրա դրական ազդեցությունը քաղցկեղի ձեւավորման կանխարգելման առումով: Բացի այդ, ֆլավոնոիդները օգնում են ամրացնել արյան անոթները եւ մեծացնել իրենց առաձգականությունը, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում սրտի մկանների եւ վահանաձեւ գեղձի գործունեության վրա:

RUTIN- ը այս շիլայից օգտագործվում է ռեւմատիզմի, հեմոռոյ, արթրիտի, varicose երակների եւ այլ բավարար լուրջ պաթոլոգիաների համար առաջարկվող դեղերի արտադրության մեջ: Այսպիսով, որոշ չափով Duckwheat- ի ներառումը կանխում է շատ ցավոտ պայմանների զարգացումը կամ սրումը:

Group B վիտամիններ, որոնց պատճառով հնդկաձավարը գնահատվում է, ակտիվորեն մասնակցում է BJU- ի (սպիտակուցներ / ճարպեր / ածխաջրեր) եւ Redox գործընթացների փոխանակմանը, նպաստեք ճիշտ տեսողական ընկալմանը եւ մաշկը: Այս վիտամիններից ոմանք կարգավորում են պլազմային խոլեստերինի կոնցենտրացիան, նպաստում են հեմոգլոբինի սինթեզին եւ մի շարք կարեւոր հորմոնների, աղիքներում շաքարավազի եւ ամինաթթուների կլանումը խթանում են, աջակցում է վերերիկամային ֆունկցիոնալությանը եւ նյարդային համակարգի բնականոն գործունեությանը:

Մագնեզիումի զգալի բովանդակության պատճառով հնդկացորենի հացահատիկային շիլաները հանդես են գալիս որպես բջջային մեմբրանների կայունացուցիչ եւ արյան ճնշման կարգավորիչ, ինչը հատկապես օգտակար է հիպերտոնիկ տառապող մարդկանց համար: Առանց այս մակրոէլթենտի, էներգետիկ նյութափոխանակության ամբողջ հոսքը, նուկլեաթթուների եւ սպիտակուցների, նատրիումի, կալիումի եւ կալցիամի սինթեզը սինթեզ է: Մագնեզիումը նույնպես ակտիվորեն կանխում է աթերոսկլերոզը:

Երկաթը, որն ընդգրկված է տարբեր նպատակների սպիտակուցների կառուցվածքում, ներառյալ ֆերմենտները, ներգրավված է թթվածնի եւ էլեկտրոնների տեղափոխման մեջ, ապահովում է օքսիդացման պերօքսիդացման եւ վերափոխման գործընթացների բնականության ակտիվացումը:

Հնդկաձավարի օգտագործումը կարող է լիովին ապահովել մարդու մարմինը ֆոսֆորով, որը ծառայում է որպես կատալիզատոր բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական գործընթացների համար, սկսած թթվային բազային հավասարակշռության ճշգրտումից եւ ավարտվում է էներգետիկ նյութափոխանակությամբ: Բացի այդ, ֆոսֆորը միջուկների, ֆոսֆոլիպիդների եւ նուկլեինաթթուների անփոխարինելի բաղադրիչ է, որոնք անհրաժեշտ են ոսկրային համակարգի համար `համապատասխան հանքայնացման համար: Այս մակրոյակի բավարար քանակի սպառումը խանգարում է տարբեր ոսկրային պաթոլոգիաների առաջացում:

Ֆոսֆորի հետ մեկտեղ մանգանը մասնակցում է նաեւ ոսկրերի եւ նաեւ կապի հյուսվածքների ձեւավորմանը: Շենքը ֆերմենտների կազմի մեջ մասնակցում է ամինաթթուների, կատեչոլամինների եւ ածխաջրերի նյութափոխանակության վերափոխմանը, տարրը անհրաժեշտ է միջուկային եւ խոլեստերինի սինթեզի համար:

Inc ինկը ներկա է շատ ֆերմենտների մեջ, նպաստում է նուկլեինաթթուների, BJU- ի, ինչպես նաեւ գեների արտահայտման կարգավորման գործընթացներին: Դրա սպառումը կանխում է անեմիայի տեսքը, լյարդի ցիռոզը, միջնակարգ իմունային անբավարարությունը, սեռական դիսֆունկցիան եւ պտղի տարբեր անսարքությունների զարգացումը:

Սելենը մարդու մարմնի պաշտպանիչ հակաօքսիդիչ համակարգի էական բաղադրիչ է, ներգրավված է վահանաձեւ գեղձի հորմոնների աշխատանքի ճշգրտմանը եւ ցույց է տալիս իմունոմոդուլացման ազդեցություն:

Պղինձը, որը բառացիորեն հագեցած է հնդկաձավարով, որպես որոշակի ֆերմենտների մաս, ցույց է տալիս օքսիդացնող եւ վերականգնողական գործունեություն, ներգրավված է երկաթի նյութափոխանակության եւ հյուսվածքների թթվածնի հագեցվածության գործընթացում: Դա ձեռնտու է կապի հյուսվածքների վիճակի, սրտանոթային եւ կմախքի համակարգերի համար:

Հնդկաձավարը հանրաճանաչ արտադրանք է `մարմնի քաշը եւ մարմնի այլ մասերը կորցնելու համար, առավել ենթակա է ճարպային ավանդների, քանի որ, չնայած իր բավականին նշանակալի սննդային արժեքին (343 կկալ / 100 գ) ունի փոքր գլիկեմիկ ինդեքս:

Եփած հացահատիկի այս ցուցանիշը տատանվում է 40-50-ի սահմաններում, ինչը թույլ է տալիս ակտիվորեն օգնել նվազեցնել մարմնի քաշը, «դանդաղ ածխաջրեր» պառակտելու երկարաժամկետ գործընթացում: Այդ իսկ պատճառով հնդկացորենի դիետայի ցուցումները տեղադրվում են դիետիկ նյութերին նվիրված գրեթե բոլոր կայքերում, եւ «Հնդկաձավարը» կարող է դրական ուղղությամբ ուտել:

Սորտեր

Հնդկացորենի դիետայի սորտեր

Հնդկաձավարի բավականին լայն ժողովրդականության շնորհիվ, տարբեր երկրների շատ մարդկանց թվում, իր հիման վրա ստեղծվել են դիետիկ ռեժիմների բազմաթիվ սորտեր, որոնց թվում կարող եք հեշտությամբ ընտրել ձեր համար ամենահարմարը `տեւողության եւ դիետայի առումով: Ստորեւ նկարագրված են մի քանի հիմնական տարբերակ հնդկաձավարով հնդկաձավարով մի քանի հիմնական տարբերակ, որոնց հիման վրա մշակվել են քաշի կորստի նմանատիպ մեթոդի այլ վարկածներ. Ինչպես «նստել» եւ որքան ժամանակ կարող եք «նստել» եւ որքան ժամանակ կարող եք «նստել» եւ ինչքան ժամանակ կարող եք «նստել»: Ինչպես նիհարել եւ որքան կարող եք կորցնել լրացուցիչ ֆունտեր, որոնք ենթակա են որոշակի ուժային ռեժիմի: Որքան հնդկացորեն կարող է ուտել հնդկացորենի դիետան եւ արդյոք կարող եք ուտել մրգեր, բանջարեղեն եւ այլ եզրափակիչ արտադրանքներ. Անկախ նրանից, թե քաշը վերադարձվում է դիետայի ավարտից հետո եւ ինչպես ճիշտ թողնել այն, քաշի կորստի ազդեցությունը համախմբելու համար:

Հնդկացորենի մոնո-թե 3 օր

Ուտեստով դիետայի դասական տարբերակը միայն թուլացավ հնդկացորենի եւ մաքրված ջրի վերը նշված բաղադրատոմսի համաձայն: Շատ սննդաբաններ այս տեսակի հնդկացորենի դիետան համարում են միակ ճիշտը, համատեղելով քաշի պատշաճ արդյունավետությունը `առողջության ընդհանուր վիճակի համար նվազագույն ռիսկերի հետ միասին: Նրանք խորհուրդ չեն տալիս գերազանցել մոնոդիտի տեւողությունը երեք օրով, եւ վճռականության դեպքում կշիռը կորցնելը, խորհուրդ տվեք իրենց համար ավելի հավասարակշռված ընտրացանկ ընտրել հնդկացորենի այլ սննդամթերք:

Հնդկացորենի դիետան 5 օր

Հնդկացունի շիլա եւ կեֆիրի վրա շատ տարածված դիետա, որը նախատեսված է 5 օր եւ թույլ է տալիս ինչպես այդ ապրանքների առանձին տեխնիկան, այնպես էլ շիլա-լուրի վրա դնելով հացահատիկային արտադրանքը: Համարվում է, որ այս տեխնիկայի դրական արդյունքները դրսեւորվում են ոչ միայն ավելորդ քաշի դեմ պայքարի առումով, այլեւ խորը աղիքային մաքրման մի մասում:

Ապրանքների այս տանդեմում, շոգեխաշած հնդկացորենի ֆիզիոլոգիականորեն հեռացնում է աղիքային պատերից նախկինում կուտակված թունավոր ավանդները եւ տոքսինները, եւ Կեֆիրն ապահովում է դրանց արագ արտանետումը: Ըստ որոշ ակնարկների, հնդկացորեն-կեֆիր դիետիկ դիետան բարենպաստ ազդեցություն է ունենում հետագա մարսողության գործընթացների վրա, բարձրացնում է երանգը, բարելավում է նյարդային համակարգի վիճակը: Շատ հաճախ նրանք փորձում են նկատել հնդկացորենի այս վարկածը հնդկաձավարով ավելի երկար ժամանակ (7 եւ նույնիսկ 10 օր), բայց սննդային սննդակարգում ընդամենը երկու ապրանքատեսակի ընդգրկման շնորհիվ սննդաբանները չեն առաջարկում 5 օրվա սահմանված ժամանակավոր սահմանը:

Հնդկացորենի դիետան 7 օր

Դիետիկ սննդակարգի երկու հիմնական շաբաթական տեսակ կա հնդկացորենի հետ, որի ակնարկները դրանք նույնպես դիրքում են որպես քաշի կորստի բավականին արդյունավետ մեթոդներ:

Դրանցից առաջինը բավականին խիստ է եւ 7 օր ընտրացանկի արդեն հայտնի հնդկացորեն-կեֆիր տարբերակն է, լրացնելով միայն կանաչ խնձորներով եւ (կամ) չորացրած մրգերով (չամիչ, չորացրած ծիրաններով):

Մեկ շաբաթվա երկրորդ փունջ դիետիկ բաղադրատոմսը դասական դիետիկ սննդի թեթեւ բազմազանություն է եւ թույլ է տալիս օգտագործել ոչ միայն շոգեխաշած շիլա, բայց նաեւ տարբեր հարակից ապրանքներ (հիմնականում կաթնամթերք, մրգեր եւ բանջարեղեն):

Հնդկացորենի դիետան 14 օր

Հնդկացորենի դիետայի երկու -Week տարբերակը ամենաերկարն է եւ, հետեւաբար, առավել բազմազան, օգտագործված սննդի հետ կապված: Բացի հնդկացորենի շիլա, բանջարեղեն / մրգեր եւ կաթնամթերք, ընտրացանկի ընտրացանկը 2 շաբաթվա ընթացքում ներկայացնում է կենդանական ծագման սպիտակուցային սնունդ, որն օգնում է հավասարակշռել մարմինը մուտքագրող սննդանյութերը: Այս դեպքում նախապատվությունը պետք է տրվի ցածր-փայտի ձկների, ձվերի, ինչպես նաեւ հավի կամ հնդկահավի ֆիլեին:

Իհարկե, այս սննդակարգի ծանրությունը կորցնելու արդյունավետությունը մի փոքր ցածր կլինի ավելի խիստ դիետաների ազդեցության համեմատությամբ, բայց ձեր սեփական առողջությանը վնաս պատճառելու հնարավորությունները գործնականում կրճատվում են զրոյի: Ամենօրյա ընտրացանկի արտադրանքի ճիշտ ընտրությամբ, որը թույլ է տալիս ստանալ մարդու մարմնի համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերը սնունդով, թույլատրվում է նման դիետա ընդլայնել մեկ ամիս եւ նույնիսկ ավելին:

Քանի կիլոգրամ կարող եք կորցնել:

Մարդկանց մեծամասնության համար, ովքեր ընտրում են լրացուցիչ կիլոգրամ քաշից ազատվելու միջոց, խնդիրներն առաջին հերթին որքանով կարող եք նիհարել այս կամ այն դիետայի ավարտին եւ քանի օր պետք է դիտարկել դիետան `օպտիմալ արդյունքի հասնելու համար:

Հնդկաձավար ընտրելու դեպքում հաշվի առնելով հացահատիկի հարուստ ածխաջրերի կազմը, դուք պետք է պատրաստվեք այն փաստին, որ անհապաղ չի կարողանա նետել ավելորդ քաշը, հատկապես նրանց, որոնց մարմնի քաշը չի գնացել նորմայի ցուցումներից: Որքան արագ է սկսվում թողնել ավելորդ քաշը մեծապես կախված է իր նախնական ցուցանիշից: Օրինակ, ծանրության նորմային մեծ քանակությամբ ճարպոտ մարդիկ կարող են իսկապես կորցնել 10 կգ շաբաթվա ընթացքում հնդկացորենի սննդակարգի թեթեւ տարբերակով, բայց նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ազատվել ընդամենը մի քանի լրացուցիչ ֆունտից:

Միջին հաշվով, հնդկացորենի վրա եռօրյա մոնո կետը կարող է տեւել 2-3 կգ ավելցուկային քաշ, եւ դրա 5-օրական բազմազանությունը կարող է փրկել մարմինը 3-4 կգ-ից: Հնդկացորենի շիլայի վրա շաբաթական դիետան կարողանում է զանգվածը կրճատել 5-6 կգ-ով եւ 14-օրյա դիետան 10 կգ-ի համար:

Թույլատրված ապրանքներ

Թույլատրված ապրանքների աղյուսակ

Թույլատրված ապրանքներ հնդկացորենի դիետայի վրա
Սկյուրիկներ, գ Ճարպեր, գ Ածխաջրեր, գ Կալորիաներ, կկալ

Բանջարեղեն եւ խոտաբույսեր

սմբուկ 1.2 0.1 4.5 24 տարեկան
Ցուկկինի 0.6 0.3 4.6 24 տարեկան
կաղամբ 1.8 0.1 4.7 27 տարեկան
Սոխը սոխ է 1.4 0.0 10.4 41
գազար 1.3 0.1 6.9 32
Վարունգ 0.8 0.1 2.8 15 տարեկան
Մաթսոններ 0.6 0.1 4.3 19 տարեկան
մաղադանոս 3.7 0.4 7.6 47
աղցան 1.2 0.3 1.3 12 տարեկան
celery 0.9 0.1 2.1 12 տարեկան
լոլիկ 0.6 0.2 4.2 20
սամիթ 2.5 0.5 6.3 38

Մրգեր

Pineapples 0.4 0.2 10.6 49
Նարինջ 0.9 0.2 8.1 36
գրեյպֆրուտ 0,7 0.2 6,5 29
Տանձ 0.4 0.3 10.9 42
Կիտրոններ 0.9 0.1 3.0 16 տարեկան
խնձոր 0.4 0.4 9.8 47

Սնկով

Շամպինիոնները թարմ են 4.3 1.0 1.0 27 տարեկան

Ընկույզ եւ չոր մրգեր

Ընկույզ 15.2 65.2 7.0 654
չամիչ 2.9 0.6 66.0 264
Չորացրած ծիրան 5.2 0.3 51.0 215
սալոր 2.3 0,7 57.5 231

Հացահատիկային եւ շիլա

Հնդկահավաք շիլա հացահատիկային կորիզի 3.0 3.4 14.6 101
Հնդկաձավար շիլա (միջուկ) 12.6 3.3 62.1 313

Հումք եւ համեմունքներ

մեղր 0.8 0.0 81.5 329

Կաթնամթերք

Կեֆիր 1% 2.8 1.0 4.0 40
Ryazhenka 1% 3.0 1.0 4.2 40
Acidophilin 1% 3.0 1.0 4.0 40
յոգուրտ 4.3 2.0 6.2 60 տարեկան

Պանիր եւ կաթնաշոռ պանիր

Mozarella պանիր 18.0 24.0 0.0 240
Քոթեջ պանիր 0,1% 16.7 0.1 2.0 76

Մսամթերք

Հորթի խաշածը 30.7 0.9 0.0 131
ճագար 21.0 8.0 0.0 156

Թռչուն

Հավի ֆիլեը խաշած է 30.4 3.5 0.0 153
Բեռնատարները խաշած են 25.0 1.0 Մի քիչ 130

Ձու

Եփած հավի խաշած ձու 12.9 11.6 0.8 160
Եփած եռացրած փափուկ հզորությամբ ձվեր 12.8 11.6 0.8 159

Ձուկ եւ ծովամթերք

Խաշած ձուկ 17.3 5.0 0.0 116

Խմիչքների բուծում

Հանքային ջուր 0.0 0.0 0.0 Մի քիչ
Սուրճը սեւ է 0.2 0.0 0.3 2
Կանաչ թեյ 0.0 0.0 0.0 Մի քիչ
* Տվյալները նշված են 100 գ արտադրանքի համար

Ամբողջությամբ կամ մասնակի սահմանափակ արտադրանք

Հնդկացորենի դիետայի բոլոր տարբերակներին ենթակա է, դուք պետք է բացարձակապես հրաժարվեք ուտելուց:

  • Հացահատիկային այլ հացահատիկային նյութեր;
  • աղեր եւ այլ համեմունքներ եւ համեմունքներ;
  • շաքար եւ այլ քաղցրացուցիչներ;
  • Ապխտած, սուր եւ տապակած ուտեստներ;
  • ցանկացած տեսակի երշիկեղեն.
  • հատիկներ;
  • Թռչնաբուծության, ձկների եւ կենդանիների ճարպային միս;
  • մակարոնեղեն եւ ալյուրի այլ արտադրանքներ.
  • Բոլոր պահածոները (բանջարեղեն, ձուկ, միս եւ այլն);
  • Կաթնամթերքի ճարպ արտադրանք (քաղցր պանիր, յուղեր լցոնիչներով եւ այլն);
  • Սոուսներ, կետչուպ, մայոնեզ;
  • Բոլոր մարինադները;
  • Քաղցրավենիք (քաղցրավենիք, պուդինգներ, ջեմ, տորթեր եւ այլն);
  • ալկոհոլային խմիչքներ;
  • Կենդանիներ եւ խոհարարական ճարպեր;
  • գործարանի նեկտարներ;
  • շողշողացող ջուր:

Արգելված ապրանքների աղյուսակ

Հնդկացորենի սննդակարգի արգելված արտադրանք
Սկյուրիկներ, գ Ճարպեր, գ Ածխաջրեր, գ Կալորիաներ, կկալ

Բանջարեղեն եւ խոտաբույսեր

կարտոֆիլ 2.0 0.4 18.1 80 տարեկան

Սննոց

Կարտոֆիլի չիպսեր 5,5 30.0 53.0 520
Ադիբուդի կարամել 5.3 8.7 76.1 401
Ադիբուդի աղ 7.3 13.5 62.7 407

Ալյուր եւ մակարոնեղեն

Ցորենի ալյուր 9.2 1.2 74.9 342
Նրբաբլիթ ալյուր 10.1 1.8 69.7 336
մակարոնեղեն 10.4 1.1 69.7 337
արիշտա 12.0 3.7 60.1 322
սպագետտի 10.4 1.1 71.5 344
նրբաբլիթներ 6.1 12.3 26.0 233
Dumplings 7.6 2.3 18.7 155
նրբաբլիթներ 6.3 7.3 51.4 294
Dumplings 11.9 12.4 29.0 275

Հացաբուլկեղեն

Բատոն 7,5 2.9 50.9 264
Կալաչ 7.9 0.8 51.6 249
փքվել 7.6 8.8 56.4 334
հաց 7,5 2.1 46.4 227

Հրուշակեղեն

ջեմ 0.3 0.2 63.0 263
ջեմ 0.3 0.1 56.0 238
Սեֆիր 0.8 0.0 78.5 304
կոնֆետներ 4.3 19.8 67.5 453
թխվածք 7,5 11.8 74.9 417
տորթ 3.8 22.6 47.0 397
ջեմ 0.4 0.2 58.6 233
խմոր 7.9 1.4 50.6 234
հալվա 11.6 29.7 54.0 523

Պաղպաղակ

պաղպաղակ 3.7 6.9 22.1 189

Տորթեր

տորթ 4.4 23.4 45.2 407

Շոկոլադ

շոկոլադ 5,4 35.3 56.5 544

Հումք եւ համեմունքներ

կետչուպ 1.8 1.0 22.2 93
մայոնեզ 2.4 67.0 3.9 627
շաքարել 0.0 0.0 99.7 398
աղ աղ 0.0 0.0 0.0 Մի քիչ

Կաթնամթերք

Կաթ 4.5% 3.1 4.5 4.7 72
Կրեմ 35% (ճարպ) 2.5 35.0 3.0 337
թթվասեր 40% (ճարպ) 2.4 40.0 2.6 381
Մրգերի մածուն 3.2% 5.0 3.2 8.5 85

Պանիր եւ կաթնաշոռ պանիր

Քոթեջ պանիր 18% (ճարպ) 14.0 18.0 2.8 232

Մսամթերք

խոզի միս 16.0 21.6 0.0 259
սալո 2.4 89.0 0.0 797
ոչխարի միս 15.6 16.3 0.0 209
բեկոն 23.0 45.0 0.0 500
Կոտլետներ 16.6 20.0 11.8 282
հրատարակություն 27.3 31.2 1.7 396
սթեյք 27.8 29.6 1.7 384

Երշիկեղենի արտադրանք

Եփած երշիկ 13.7 22.8 0.0 260
Երշիկ / ապխտած 28.2 27.5 0.0 360
Երշիկ w / ապխտած 16.2 44.6 0.0 466
Երշիկ / դանդաղ 24.1 38.3 1.0 455
Երշիկ / ապխտած 9.9 63.2 0.3 608
Լյարդի երշիկ 14.4 28.5 2.2 326
Խոցել 10.1 31.6 1.9 332
Երշիկեղեն 12.3 25.3 0.0 277
Բծեր 10.0 33.0 0.0 337

Թռչուն

Հավը ծխում է 27.5 8.2 0.0 184
Հավի թեւերը ծխում էին 29.9 19,5 0.0 290
Բադը ապխտած է 19.0 28.4 0.0 337

Ձուկ եւ ծովամթերք

Ձկը դանդաղ է 17.5 4.6 0.0 139
Ձկները ծխում են 26.8 9.9 0.0 196
Աղի ձուկ 19.2 2.0 0.0 190

Յուղեր եւ ճարպեր

Բուսական յուղ 0.0 99.0 0.0 899
Կրեմի յուղ 0,5 82.5 0.8 748
Ճարպային կենդանիներ 0.0 99.7 0.0 897
Խոհարարական ճարպ 0.0 99.7 0.0 897

Ալկոհոլային խմիչքներ

կոնյակ 0.0 0.0 0,5 225
վիսկի 0.0 0.0 0.4 235
օղի 0.0 0.0 0.1 235
կոնյակ 0.0 0.0 0.1 239
լիկյոր 0.3 1.1 17.2 242
գարեջուր 0.3 0.0 4.6 42
պորտ 0.4 0.0 12.0 163
շամպայն 0.2 0.0 5.0 88

Խմիչքների բուծում

Կոլա 0.0 0.0 10.4 42
կիտեմադ 0.0 0.0 6.4 26 տարեկան
Միրինդա 0.0 0.0 7,5 31
Պեպի 0.0 0.0 8.7 38
Ֆանտ 0.0 0.0 11.7 48
* Տվյալները նշված են 100 գ արտադրանքի համար