Հնդկացորենի դիետան արագ քաշի կորստի համար (3-ից 14 օր) գտնվում է գոտկատեղի տարածքում ավելորդ մարմնի ճարպից ավելորդ եւ լրացուցիչ սանտիմետր ազատվելու էժան, պարզ եւ արդյունավետ մեթոդ: Դիետան քաշի կորստի համար հնդկացորենի հետ կարող է հիմնվել միայն այս ապրանքը ուտելուց կամ սննդի ամենատարբեր բաղադրիչների հետ իր համադրությամբ, որի արդյունքում հարմար է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց:
Ընդհանուր կանոններ
Հնդկաձավարի հիման վրա քաշի դիետաները կորցնելու գործընթացի արդյունավետությունը հիմնականում ձեռք է բերվում այս շիլա օգտակար հատկությունների, ինչպես նաեւ սննդի սննդակարգում այսպես «արագ ածխաջրեր» -ի բացակայության պատճառով: Նման պայմաններ դնել, մարդու օրգանիզմը `դրա համար անհրաժեշտ էներգիան համալրելու համար հարկադրված է վերցնել իր բաժնետոմսերը առկա մածուցիկ հյուսվածքներից, մինչդեռ հիմնական դիետիկ արտադրանքի համար ամենակարեւորը` դրանց կենսական գործունեության համար ամենակարեւորը:
Հնդկացորենի հատուկ սննդակարգին համապատասխանելու առաջարկությունները հաճախ տրվում են ոչ միայն սննդաբանների, այլեւ բժիշկների կողմից, ովքեր բարձր են գնահատում հնդկացորենի հացահատիկի մաքրման արդյունավետությունը ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ, օրինակ, պսորիազ, արթրիտ եւ նույնիսկ ուռուցքային պաթոլոգիաներ:
Հնդկաձավարի շահավետ հատկությունները

Այս շիլաում բավականաչափ մեծ քանակությամբ անլուծելի մանրաթել է նպաստում տարբեր տեսակի տոքսինների եւ տոքսինների աղիքների արագ ֆիզիոլոգիական արտազատմանը, որոնք հետագայում նպաստում են «աղքատ խոլեստերին», ավելորդ շաքարավազից եւ այլ բացասական նյութեր: Բացի այդ, հնդկացորենը օգնում է հաղթահարել առկա փորկապությունը, կանխում է լեղապարկի եւ երիկամների շրջանում Calculi- ի առաջացումը, կանխում է աթերոսկլերոզի եւ լյարդի եւ սրտի տարբեր պաթոլոգիաների զարգացումը:
Հնդկաձավարը հարուստ է ֆլավոնոիդներով, ներառյալ առօրյայում, ինչը ցույց է տալիս արտահայտված մանրէազերծված, հակամրտանավոր եւ հակաօքսիդիչ ազդեցություն ողջ մարդու մարմնի հետ կապված: Հնդկացանկի ֆլավոնոիդների եւ մաքրման հետեւանքների շնորհիվ է, որ որոշ բժիշկներ նշում են դրա դրական ազդեցությունը քաղցկեղի ձեւավորման կանխարգելման առումով: Բացի այդ, ֆլավոնոիդները օգնում են ամրացնել արյան անոթները եւ մեծացնել իրենց առաձգականությունը, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում սրտի մկանների եւ վահանաձեւ գեղձի գործունեության վրա:
RUTIN- ը այս շիլայից օգտագործվում է ռեւմատիզմի, հեմոռոյ, արթրիտի, varicose երակների եւ այլ բավարար լուրջ պաթոլոգիաների համար առաջարկվող դեղերի արտադրության մեջ: Այսպիսով, որոշ չափով Duckwheat- ի ներառումը կանխում է շատ ցավոտ պայմանների զարգացումը կամ սրումը:
Group B վիտամիններ, որոնց պատճառով հնդկաձավարը գնահատվում է, ակտիվորեն մասնակցում է BJU- ի (սպիտակուցներ / ճարպեր / ածխաջրեր) եւ Redox գործընթացների փոխանակմանը, նպաստեք ճիշտ տեսողական ընկալմանը եւ մաշկը: Այս վիտամիններից ոմանք կարգավորում են պլազմային խոլեստերինի կոնցենտրացիան, նպաստում են հեմոգլոբինի սինթեզին եւ մի շարք կարեւոր հորմոնների, աղիքներում շաքարավազի եւ ամինաթթուների կլանումը խթանում են, աջակցում է վերերիկամային ֆունկցիոնալությանը եւ նյարդային համակարգի բնականոն գործունեությանը:
Մագնեզիումի զգալի բովանդակության պատճառով հնդկացորենի հացահատիկային շիլաները հանդես են գալիս որպես բջջային մեմբրանների կայունացուցիչ եւ արյան ճնշման կարգավորիչ, ինչը հատկապես օգտակար է հիպերտոնիկ տառապող մարդկանց համար: Առանց այս մակրոէլթենտի, էներգետիկ նյութափոխանակության ամբողջ հոսքը, նուկլեաթթուների եւ սպիտակուցների, նատրիումի, կալիումի եւ կալցիամի սինթեզը սինթեզ է: Մագնեզիումը նույնպես ակտիվորեն կանխում է աթերոսկլերոզը:
Երկաթը, որն ընդգրկված է տարբեր նպատակների սպիտակուցների կառուցվածքում, ներառյալ ֆերմենտները, ներգրավված է թթվածնի եւ էլեկտրոնների տեղափոխման մեջ, ապահովում է օքսիդացման պերօքսիդացման եւ վերափոխման գործընթացների բնականության ակտիվացումը:
Հնդկաձավարի օգտագործումը կարող է լիովին ապահովել մարդու մարմինը ֆոսֆորով, որը ծառայում է որպես կատալիզատոր բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական գործընթացների համար, սկսած թթվային բազային հավասարակշռության ճշգրտումից եւ ավարտվում է էներգետիկ նյութափոխանակությամբ: Բացի այդ, ֆոսֆորը միջուկների, ֆոսֆոլիպիդների եւ նուկլեինաթթուների անփոխարինելի բաղադրիչ է, որոնք անհրաժեշտ են ոսկրային համակարգի համար `համապատասխան հանքայնացման համար: Այս մակրոյակի բավարար քանակի սպառումը խանգարում է տարբեր ոսկրային պաթոլոգիաների առաջացում:
Ֆոսֆորի հետ մեկտեղ մանգանը մասնակցում է նաեւ ոսկրերի եւ նաեւ կապի հյուսվածքների ձեւավորմանը: Շենքը ֆերմենտների կազմի մեջ մասնակցում է ամինաթթուների, կատեչոլամինների եւ ածխաջրերի նյութափոխանակության վերափոխմանը, տարրը անհրաժեշտ է միջուկային եւ խոլեստերինի սինթեզի համար:
Inc ինկը ներկա է շատ ֆերմենտների մեջ, նպաստում է նուկլեինաթթուների, BJU- ի, ինչպես նաեւ գեների արտահայտման կարգավորման գործընթացներին: Դրա սպառումը կանխում է անեմիայի տեսքը, լյարդի ցիռոզը, միջնակարգ իմունային անբավարարությունը, սեռական դիսֆունկցիան եւ պտղի տարբեր անսարքությունների զարգացումը:
Սելենը մարդու մարմնի պաշտպանիչ հակաօքսիդիչ համակարգի էական բաղադրիչ է, ներգրավված է վահանաձեւ գեղձի հորմոնների աշխատանքի ճշգրտմանը եւ ցույց է տալիս իմունոմոդուլացման ազդեցություն:
Պղինձը, որը բառացիորեն հագեցած է հնդկաձավարով, որպես որոշակի ֆերմենտների մաս, ցույց է տալիս օքսիդացնող եւ վերականգնողական գործունեություն, ներգրավված է երկաթի նյութափոխանակության եւ հյուսվածքների թթվածնի հագեցվածության գործընթացում: Դա ձեռնտու է կապի հյուսվածքների վիճակի, սրտանոթային եւ կմախքի համակարգերի համար:
Հնդկաձավարը հանրաճանաչ արտադրանք է `մարմնի քաշը եւ մարմնի այլ մասերը կորցնելու համար, առավել ենթակա է ճարպային ավանդների, քանի որ, չնայած իր բավականին նշանակալի սննդային արժեքին (343 կկալ / 100 գ) ունի փոքր գլիկեմիկ ինդեքս:
Եփած հացահատիկի այս ցուցանիշը տատանվում է 40-50-ի սահմաններում, ինչը թույլ է տալիս ակտիվորեն օգնել նվազեցնել մարմնի քաշը, «դանդաղ ածխաջրեր» պառակտելու երկարաժամկետ գործընթացում: Այդ իսկ պատճառով հնդկացորենի դիետայի ցուցումները տեղադրվում են դիետիկ նյութերին նվիրված գրեթե բոլոր կայքերում, եւ «Հնդկաձավարը» կարող է դրական ուղղությամբ ուտել:
Սորտեր

Հնդկաձավարի բավականին լայն ժողովրդականության շնորհիվ, տարբեր երկրների շատ մարդկանց թվում, իր հիման վրա ստեղծվել են դիետիկ ռեժիմների բազմաթիվ սորտեր, որոնց թվում կարող եք հեշտությամբ ընտրել ձեր համար ամենահարմարը `տեւողության եւ դիետայի առումով: Ստորեւ նկարագրված են մի քանի հիմնական տարբերակ հնդկաձավարով հնդկաձավարով մի քանի հիմնական տարբերակ, որոնց հիման վրա մշակվել են քաշի կորստի նմանատիպ մեթոդի այլ վարկածներ. Ինչպես «նստել» եւ որքան ժամանակ կարող եք «նստել» եւ որքան ժամանակ կարող եք «նստել» եւ ինչքան ժամանակ կարող եք «նստել»: Ինչպես նիհարել եւ որքան կարող եք կորցնել լրացուցիչ ֆունտեր, որոնք ենթակա են որոշակի ուժային ռեժիմի: Որքան հնդկացորեն կարող է ուտել հնդկացորենի դիետան եւ արդյոք կարող եք ուտել մրգեր, բանջարեղեն եւ այլ եզրափակիչ արտադրանքներ. Անկախ նրանից, թե քաշը վերադարձվում է դիետայի ավարտից հետո եւ ինչպես ճիշտ թողնել այն, քաշի կորստի ազդեցությունը համախմբելու համար:
Հնդկացորենի մոնո-թե 3 օր
Ուտեստով դիետայի դասական տարբերակը միայն թուլացավ հնդկացորենի եւ մաքրված ջրի վերը նշված բաղադրատոմսի համաձայն: Շատ սննդաբաններ այս տեսակի հնդկացորենի դիետան համարում են միակ ճիշտը, համատեղելով քաշի պատշաճ արդյունավետությունը `առողջության ընդհանուր վիճակի համար նվազագույն ռիսկերի հետ միասին: Նրանք խորհուրդ չեն տալիս գերազանցել մոնոդիտի տեւողությունը երեք օրով, եւ վճռականության դեպքում կշիռը կորցնելը, խորհուրդ տվեք իրենց համար ավելի հավասարակշռված ընտրացանկ ընտրել հնդկացորենի այլ սննդամթերք:
Հնդկացորենի դիետան 5 օր
Հնդկացունի շիլա եւ կեֆիրի վրա շատ տարածված դիետա, որը նախատեսված է 5 օր եւ թույլ է տալիս ինչպես այդ ապրանքների առանձին տեխնիկան, այնպես էլ շիլա-լուրի վրա դնելով հացահատիկային արտադրանքը: Համարվում է, որ այս տեխնիկայի դրական արդյունքները դրսեւորվում են ոչ միայն ավելորդ քաշի դեմ պայքարի առումով, այլեւ խորը աղիքային մաքրման մի մասում:
Ապրանքների այս տանդեմում, շոգեխաշած հնդկացորենի ֆիզիոլոգիականորեն հեռացնում է աղիքային պատերից նախկինում կուտակված թունավոր ավանդները եւ տոքսինները, եւ Կեֆիրն ապահովում է դրանց արագ արտանետումը: Ըստ որոշ ակնարկների, հնդկացորեն-կեֆիր դիետիկ դիետան բարենպաստ ազդեցություն է ունենում հետագա մարսողության գործընթացների վրա, բարձրացնում է երանգը, բարելավում է նյարդային համակարգի վիճակը: Շատ հաճախ նրանք փորձում են նկատել հնդկացորենի այս վարկածը հնդկաձավարով ավելի երկար ժամանակ (7 եւ նույնիսկ 10 օր), բայց սննդային սննդակարգում ընդամենը երկու ապրանքատեսակի ընդգրկման շնորհիվ սննդաբանները չեն առաջարկում 5 օրվա սահմանված ժամանակավոր սահմանը:
Հնդկացորենի դիետան 7 օր
Դիետիկ սննդակարգի երկու հիմնական շաբաթական տեսակ կա հնդկացորենի հետ, որի ակնարկները դրանք նույնպես դիրքում են որպես քաշի կորստի բավականին արդյունավետ մեթոդներ:
Դրանցից առաջինը բավականին խիստ է եւ 7 օր ընտրացանկի արդեն հայտնի հնդկացորեն-կեֆիր տարբերակն է, լրացնելով միայն կանաչ խնձորներով եւ (կամ) չորացրած մրգերով (չամիչ, չորացրած ծիրաններով):
Մեկ շաբաթվա երկրորդ փունջ դիետիկ բաղադրատոմսը դասական դիետիկ սննդի թեթեւ բազմազանություն է եւ թույլ է տալիս օգտագործել ոչ միայն շոգեխաշած շիլա, բայց նաեւ տարբեր հարակից ապրանքներ (հիմնականում կաթնամթերք, մրգեր եւ բանջարեղեն):
Հնդկացորենի դիետան 14 օր
Հնդկացորենի դիետայի երկու -Week տարբերակը ամենաերկարն է եւ, հետեւաբար, առավել բազմազան, օգտագործված սննդի հետ կապված: Բացի հնդկացորենի շիլա, բանջարեղեն / մրգեր եւ կաթնամթերք, ընտրացանկի ընտրացանկը 2 շաբաթվա ընթացքում ներկայացնում է կենդանական ծագման սպիտակուցային սնունդ, որն օգնում է հավասարակշռել մարմինը մուտքագրող սննդանյութերը: Այս դեպքում նախապատվությունը պետք է տրվի ցածր-փայտի ձկների, ձվերի, ինչպես նաեւ հավի կամ հնդկահավի ֆիլեին:
Իհարկե, այս սննդակարգի ծանրությունը կորցնելու արդյունավետությունը մի փոքր ցածր կլինի ավելի խիստ դիետաների ազդեցության համեմատությամբ, բայց ձեր սեփական առողջությանը վնաս պատճառելու հնարավորությունները գործնականում կրճատվում են զրոյի: Ամենօրյա ընտրացանկի արտադրանքի ճիշտ ընտրությամբ, որը թույլ է տալիս ստանալ մարդու մարմնի համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերը սնունդով, թույլատրվում է նման դիետա ընդլայնել մեկ ամիս եւ նույնիսկ ավելին:
Քանի կիլոգրամ կարող եք կորցնել:
Մարդկանց մեծամասնության համար, ովքեր ընտրում են լրացուցիչ կիլոգրամ քաշից ազատվելու միջոց, խնդիրներն առաջին հերթին որքանով կարող եք նիհարել այս կամ այն դիետայի ավարտին եւ քանի օր պետք է դիտարկել դիետան `օպտիմալ արդյունքի հասնելու համար:
Հնդկաձավար ընտրելու դեպքում հաշվի առնելով հացահատիկի հարուստ ածխաջրերի կազմը, դուք պետք է պատրաստվեք այն փաստին, որ անհապաղ չի կարողանա նետել ավելորդ քաշը, հատկապես նրանց, որոնց մարմնի քաշը չի գնացել նորմայի ցուցումներից: Որքան արագ է սկսվում թողնել ավելորդ քաշը մեծապես կախված է իր նախնական ցուցանիշից: Օրինակ, ծանրության նորմային մեծ քանակությամբ ճարպոտ մարդիկ կարող են իսկապես կորցնել 10 կգ շաբաթվա ընթացքում հնդկացորենի սննդակարգի թեթեւ տարբերակով, բայց նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ազատվել ընդամենը մի քանի լրացուցիչ ֆունտից:
Միջին հաշվով, հնդկացորենի վրա եռօրյա մոնո կետը կարող է տեւել 2-3 կգ ավելցուկային քաշ, եւ դրա 5-օրական բազմազանությունը կարող է փրկել մարմինը 3-4 կգ-ից: Հնդկացորենի շիլայի վրա շաբաթական դիետան կարողանում է զանգվածը կրճատել 5-6 կգ-ով եւ 14-օրյա դիետան 10 կգ-ի համար:
Թույլատրված ապրանքներ
Թույլատրված ապրանքների աղյուսակ

Սկյուրիկներ, գ | Ճարպեր, գ | Ածխաջրեր, գ | Կալորիաներ, կկալ | |
Բանջարեղեն եւ խոտաբույսեր |
||||
սմբուկ | 1.2 | 0.1 | 4.5 | 24 տարեկան |
Ցուկկինի | 0.6 | 0.3 | 4.6 | 24 տարեկան |
կաղամբ | 1.8 | 0.1 | 4.7 | 27 տարեկան |
Սոխը սոխ է | 1.4 | 0.0 | 10.4 | 41 |
գազար | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
Վարունգ | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 տարեկան |
Մաթսոններ | 0.6 | 0.1 | 4.3 | 19 տարեկան |
մաղադանոս | 3.7 | 0.4 | 7.6 | 47 |
աղցան | 1.2 | 0.3 | 1.3 | 12 տարեկան |
celery | 0.9 | 0.1 | 2.1 | 12 տարեկան |
լոլիկ | 0.6 | 0.2 | 4.2 | 20 |
սամիթ | 2.5 | 0.5 | 6.3 | 38 |
Մրգեր |
||||
Pineapples | 0.4 | 0.2 | 10.6 | 49 |
Նարինջ | 0.9 | 0.2 | 8.1 | 36 |
գրեյպֆրուտ | 0,7 | 0.2 | 6,5 | 29 |
Տանձ | 0.4 | 0.3 | 10.9 | 42 |
Կիտրոններ | 0.9 | 0.1 | 3.0 | 16 տարեկան |
խնձոր | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
Սնկով |
||||
Շամպինիոնները թարմ են | 4.3 | 1.0 | 1.0 | 27 տարեկան |
Ընկույզ եւ չոր մրգեր |
||||
Ընկույզ | 15.2 | 65.2 | 7.0 | 654 |
չամիչ | 2.9 | 0.6 | 66.0 | 264 |
Չորացրած ծիրան | 5.2 | 0.3 | 51.0 | 215 |
սալոր | 2.3 | 0,7 | 57.5 | 231 |
Հացահատիկային եւ շիլա |
||||
Հնդկահավաք շիլա հացահատիկային կորիզի | 3.0 | 3.4 | 14.6 | 101 |
Հնդկաձավար շիլա (միջուկ) | 12.6 | 3.3 | 62.1 | 313 |
Հումք եւ համեմունքներ |
||||
մեղր | 0.8 | 0.0 | 81.5 | 329 |
Կաթնամթերք |
||||
Կեֆիր 1% | 2.8 | 1.0 | 4.0 | 40 |
Ryazhenka 1% | 3.0 | 1.0 | 4.2 | 40 |
Acidophilin 1% | 3.0 | 1.0 | 4.0 | 40 |
յոգուրտ | 4.3 | 2.0 | 6.2 | 60 տարեկան |
Պանիր եւ կաթնաշոռ պանիր |
||||
Mozarella պանիր | 18.0 | 24.0 | 0.0 | 240 |
Քոթեջ պանիր 0,1% | 16.7 | 0.1 | 2.0 | 76 |
Մսամթերք |
||||
Հորթի խաշածը | 30.7 | 0.9 | 0.0 | 131 |
ճագար | 21.0 | 8.0 | 0.0 | 156 |
Թռչուն |
||||
Հավի ֆիլեը խաշած է | 30.4 | 3.5 | 0.0 | 153 |
Բեռնատարները խաշած են | 25.0 | 1.0 | Մի քիչ | 130 |
Ձու |
||||
Եփած հավի խաշած ձու | 12.9 | 11.6 | 0.8 | 160 |
Եփած եռացրած փափուկ հզորությամբ ձվեր | 12.8 | 11.6 | 0.8 | 159 |
Ձուկ եւ ծովամթերք |
||||
Խաշած ձուկ | 17.3 | 5.0 | 0.0 | 116 |
Խմիչքների բուծում |
||||
Հանքային ջուր | 0.0 | 0.0 | 0.0 | Մի քիչ |
Սուրճը սեւ է | 0.2 | 0.0 | 0.3 | 2 |
Կանաչ թեյ | 0.0 | 0.0 | 0.0 | Մի քիչ |
* Տվյալները նշված են 100 գ արտադրանքի համար |
Ամբողջությամբ կամ մասնակի սահմանափակ արտադրանք
Հնդկացորենի դիետայի բոլոր տարբերակներին ենթակա է, դուք պետք է բացարձակապես հրաժարվեք ուտելուց:
- Հացահատիկային այլ հացահատիկային նյութեր;
- աղեր եւ այլ համեմունքներ եւ համեմունքներ;
- շաքար եւ այլ քաղցրացուցիչներ;
- Ապխտած, սուր եւ տապակած ուտեստներ;
- ցանկացած տեսակի երշիկեղեն.
- հատիկներ;
- Թռչնաբուծության, ձկների եւ կենդանիների ճարպային միս;
- մակարոնեղեն եւ ալյուրի այլ արտադրանքներ.
- Բոլոր պահածոները (բանջարեղեն, ձուկ, միս եւ այլն);
- Կաթնամթերքի ճարպ արտադրանք (քաղցր պանիր, յուղեր լցոնիչներով եւ այլն);
- Սոուսներ, կետչուպ, մայոնեզ;
- Բոլոր մարինադները;
- Քաղցրավենիք (քաղցրավենիք, պուդինգներ, ջեմ, տորթեր եւ այլն);
- ալկոհոլային խմիչքներ;
- Կենդանիներ եւ խոհարարական ճարպեր;
- գործարանի նեկտարներ;
- շողշողացող ջուր:
Արգելված ապրանքների աղյուսակ

Սկյուրիկներ, գ | Ճարպեր, գ | Ածխաջրեր, գ | Կալորիաներ, կկալ | |
Բանջարեղեն եւ խոտաբույսեր |
||||
կարտոֆիլ | 2.0 | 0.4 | 18.1 | 80 տարեկան |
Սննոց |
||||
Կարտոֆիլի չիպսեր | 5,5 | 30.0 | 53.0 | 520 |
Ադիբուդի կարամել | 5.3 | 8.7 | 76.1 | 401 |
Ադիբուդի աղ | 7.3 | 13.5 | 62.7 | 407 |
Ալյուր եւ մակարոնեղեն |
||||
Ցորենի ալյուր | 9.2 | 1.2 | 74.9 | 342 |
Նրբաբլիթ ալյուր | 10.1 | 1.8 | 69.7 | 336 |
մակարոնեղեն | 10.4 | 1.1 | 69.7 | 337 |
արիշտա | 12.0 | 3.7 | 60.1 | 322 |
սպագետտի | 10.4 | 1.1 | 71.5 | 344 |
նրբաբլիթներ | 6.1 | 12.3 | 26.0 | 233 |
Dumplings | 7.6 | 2.3 | 18.7 | 155 |
նրբաբլիթներ | 6.3 | 7.3 | 51.4 | 294 |
Dumplings | 11.9 | 12.4 | 29.0 | 275 |
Հացաբուլկեղեն |
||||
Բատոն | 7,5 | 2.9 | 50.9 | 264 |
Կալաչ | 7.9 | 0.8 | 51.6 | 249 |
փքվել | 7.6 | 8.8 | 56.4 | 334 |
հաց | 7,5 | 2.1 | 46.4 | 227 |
Հրուշակեղեն |
||||
ջեմ | 0.3 | 0.2 | 63.0 | 263 |
ջեմ | 0.3 | 0.1 | 56.0 | 238 |
Սեֆիր | 0.8 | 0.0 | 78.5 | 304 |
կոնֆետներ | 4.3 | 19.8 | 67.5 | 453 |
թխվածք | 7,5 | 11.8 | 74.9 | 417 |
տորթ | 3.8 | 22.6 | 47.0 | 397 |
ջեմ | 0.4 | 0.2 | 58.6 | 233 |
խմոր | 7.9 | 1.4 | 50.6 | 234 |
հալվա | 11.6 | 29.7 | 54.0 | 523 |
Պաղպաղակ |
||||
պաղպաղակ | 3.7 | 6.9 | 22.1 | 189 |
Տորթեր |
||||
տորթ | 4.4 | 23.4 | 45.2 | 407 |
Շոկոլադ |
||||
շոկոլադ | 5,4 | 35.3 | 56.5 | 544 |
Հումք եւ համեմունքներ |
||||
կետչուպ | 1.8 | 1.0 | 22.2 | 93 |
մայոնեզ | 2.4 | 67.0 | 3.9 | 627 |
շաքարել | 0.0 | 0.0 | 99.7 | 398 |
աղ աղ | 0.0 | 0.0 | 0.0 | Մի քիչ |
Կաթնամթերք |
||||
Կաթ 4.5% | 3.1 | 4.5 | 4.7 | 72 |
Կրեմ 35% (ճարպ) | 2.5 | 35.0 | 3.0 | 337 |
թթվասեր 40% (ճարպ) | 2.4 | 40.0 | 2.6 | 381 |
Մրգերի մածուն 3.2% | 5.0 | 3.2 | 8.5 | 85 |
Պանիր եւ կաթնաշոռ պանիր |
||||
Քոթեջ պանիր 18% (ճարպ) | 14.0 | 18.0 | 2.8 | 232 |
Մսամթերք |
||||
խոզի միս | 16.0 | 21.6 | 0.0 | 259 |
սալո | 2.4 | 89.0 | 0.0 | 797 |
ոչխարի միս | 15.6 | 16.3 | 0.0 | 209 |
բեկոն | 23.0 | 45.0 | 0.0 | 500 |
Կոտլետներ | 16.6 | 20.0 | 11.8 | 282 |
հրատարակություն | 27.3 | 31.2 | 1.7 | 396 |
սթեյք | 27.8 | 29.6 | 1.7 | 384 |
Երշիկեղենի արտադրանք |
||||
Եփած երշիկ | 13.7 | 22.8 | 0.0 | 260 |
Երշիկ / ապխտած | 28.2 | 27.5 | 0.0 | 360 |
Երշիկ w / ապխտած | 16.2 | 44.6 | 0.0 | 466 |
Երշիկ / դանդաղ | 24.1 | 38.3 | 1.0 | 455 |
Երշիկ / ապխտած | 9.9 | 63.2 | 0.3 | 608 |
Լյարդի երշիկ | 14.4 | 28.5 | 2.2 | 326 |
Խոցել | 10.1 | 31.6 | 1.9 | 332 |
Երշիկեղեն | 12.3 | 25.3 | 0.0 | 277 |
Բծեր | 10.0 | 33.0 | 0.0 | 337 |
Թռչուն |
||||
Հավը ծխում է | 27.5 | 8.2 | 0.0 | 184 |
Հավի թեւերը ծխում էին | 29.9 | 19,5 | 0.0 | 290 |
Բադը ապխտած է | 19.0 | 28.4 | 0.0 | 337 |
Ձուկ եւ ծովամթերք |
||||
Ձկը դանդաղ է | 17.5 | 4.6 | 0.0 | 139 |
Ձկները ծխում են | 26.8 | 9.9 | 0.0 | 196 |
Աղի ձուկ | 19.2 | 2.0 | 0.0 | 190 |
Յուղեր եւ ճարպեր |
||||
Բուսական յուղ | 0.0 | 99.0 | 0.0 | 899 |
Կրեմի յուղ | 0,5 | 82.5 | 0.8 | 748 |
Ճարպային կենդանիներ | 0.0 | 99.7 | 0.0 | 897 |
Խոհարարական ճարպ | 0.0 | 99.7 | 0.0 | 897 |
Ալկոհոլային խմիչքներ |
||||
կոնյակ | 0.0 | 0.0 | 0,5 | 225 |
վիսկի | 0.0 | 0.0 | 0.4 | 235 |
օղի | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 235 |
կոնյակ | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 239 |
լիկյոր | 0.3 | 1.1 | 17.2 | 242 |
գարեջուր | 0.3 | 0.0 | 4.6 | 42 |
պորտ | 0.4 | 0.0 | 12.0 | 163 |
շամպայն | 0.2 | 0.0 | 5.0 | 88 |
Խմիչքների բուծում |
||||
Կոլա | 0.0 | 0.0 | 10.4 | 42 |
կիտեմադ | 0.0 | 0.0 | 6.4 | 26 տարեկան |
Միրինդա | 0.0 | 0.0 | 7,5 | 31 |
Պեպի | 0.0 | 0.0 | 8.7 | 38 |
Ֆանտ | 0.0 | 0.0 | 11.7 | 48 |
* Տվյալները նշված են 100 գ արտադրանքի համար |